සිය ජීවිත කාලය සන්සුන්ව, ප්‍රමෝදයෙන්, ශාන්තිවත්ව ගත කිරීම සඳහා ජපානයේ කීර්තිමත් සෙන් භික්ෂුවක් විරචිත දෛනික ප්‍රායෝගික පුහුණුවීම් සියයක් සරලව - කෙටියෙන් මෙහි බහා ඇත. ඔබේ පුරුදුවල සහ දැක්මෙහි සියුම් වෙනසක් ඇතිකර ගැනීමට මෙහි දක්වා ඇති පුහුණුවීම් මහෝපකාරී වනු ඇත. සරල ජීවන ප්‍රඥාවෙන් ජීවිතයේ ගැඹුර සොයා ගැනීමටත්, ඔබේ සැබෑ ස්වභාවය වටහා ගැනීමට සහ ප්‍රබුද්ධ මානසිකත්වයක් අත්පත් කර ගැනීමටත් මේ කෘතිය වැඩිදුරටත් මගපෙන්වනු ඇත.

අන් අය අපට දෙන වටිනාකම් හෝ නොවටිනාකම්වලින් නොසැලී අනවශ්‍ය චිත්ත අවධානයන්ගෙන් තොරව පරිපූර්ණ සහ සරල ජීවිතයක් ගත කිරීමට මේ කෘතිය අත්වැලක් වනු නොඅනුමානය.